2.10.13

Move

Es un error confundir "estar delgada" con "estar en forma". Muchas personas con un físico que, a primera vista, resulta agradable pueden tener el colesterol por las nubes o poca resistencia cardiovascular. Por ello, y por mucho que la naturaleza y la genética nos hayan regalado una buena constitución, lo mejor es mantener una dieta sana rica en frutas, verduras y antioxidantes y hacer deporte un par de veces a la semana como mínimo. Si no os gustan los gimnasios, se puede empezar subiendo las escaleras a pie o dando una carrerita por el parque. ¡A moverse! 

It is a mistake to confuse "being thin" to "get in shape". Many people with an apparently great body can have cholesterol or a little cardiovascular resistance. Therefore, and as much as the nature and genetics have given us a good constitution, it is best to maintain a healthy diet rich in fruits, vegetables, and antioxidants and make sport a couple of times a week. If you do not like gyms, you can start walking up the stairs or running in the park. Move!

  • Zapatillas/ Running trainers: Oysho (au/winter 13-14)

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8 comentarios:

Miss A dijo...

Muy chulas las zapatillas :)

DIYEARTE - DIY dijo...

En septiembre me propuse bajar al río y por ahora lo estoy cumpliendo ☺
Aún no había visto las zapatillas de Oysho!! qué chulas!
un beso!!

LOLA C. dijo...

Un post genial!
http://asmmgz.com/tecuentomistrucos/

Anónimo dijo...

Podrias enseñarnos tu rutina de entrenamiento. Me gustan estos posts porque se puede ir guapa a hacer deporte

pablo ruesca dijo...

Que razon que tienes en el post.

Cuidate mucho que tu Mountaineer home sweet home awaits.

;)

Cristina Castro dijo...

me ha encantado el pos tienes mucha razon en todo lo que dices.Un besazo

http://thedesire.es
http://www.bloglovin.com/en/blog/9046219

SORTEO de un precioso collar de Sueños de caramelo no te lo pierdas, suerte.

.Estefa. dijo...

Yo llevo 4 años yendo al gym unas tres o cuatro veces por semana, y en verano aprovecho para ir a correr a menudo. Antes era súper perezosa para hacer ejercicio y desde hace un tiempo no sé pasar sin él. Lo mejor es lo bien que te hace sentir. Muyy chulis tus zapatillas :)

Natalia dijo...

LA verdad , toda la verdad, el ejercicio engancha y luego no sabes que hacer si no lo tienes jajaj
=)
besitos

 
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